5 stappen naar een betere gezondheid

Stap 1:
Los de stress in je leven op. Van alle dingen die je voor jezelf kunt doen staat het vermijden van stress op de eerste plaats. Stress is vechten of vluchten en het lichaam zet hiermee zijn overlevingsprogramma in werking.

Stap 2:
Bekijk je voedingspatroon! Ga onderzoeken wat je lichaam nodig is en implementeer dat in je dagelijkse leven. Suiker is onder andere een brandstof voor kankercellen en alle andere ongewenste ziekteveroorzakers in je lichaam.

Stap 3:
Zuiver je lichaam met vezels en schrap suikers en snelle koolhydraten uit je dieet om de afvoer van gifstoffen te versnellen. Gifstoffen binden zich aan vezels en vezels zitten volop in groenten en (zuur) fruit.

Stap 4:
Reinig je nieren en bloed met water. Drink wanneer je lichaam aangeeft dorst te hebben. Het liefst bronwater en vooral zonder koolzuur. Water is het beste transportmiddel. Niet te veel anders spoel je de mineralen in je vocht weer uit je lichaam.

Stap 5:
Bouw je immuunsysteem op tot een boxer. Degene die de klappen uitdeelt en kan opvangen. Zorg ervoor dat je lichaam bouwstoffen heeft om terug te vechten: onder andere Vitamine C, Vitamine D3 en Melatonine.